马剑雪，担任主治医师，拥有硕士学位。2010年从成都中医药大学硕士毕业，师从四川省著名中医胡玲香老师。自2013年起，跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师深造。她在针灸治疗方面具有丰富经验，特别擅长解决卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、痛经及女性生殖内分泌疾病问题。
出诊时间：周二和周四的夜诊，夜诊时间为17:00-19:00。中医理论认为，月经前综合征（PMS）通常与肝郁气滞、痰瘀互结有关，因此调理应从肝、脾、肾三方面入手。
一、针对不同症状的调理方法
1. 情绪暴躁型：可采用“丹栀逍遥散”疏肝清热，同时用玫瑰花和合欢花代茶饮，配合瑜伽中的“猫牛式”放松身心。
2. 水肿腹胀型：建议使用“苓桂术甘汤”以健脾利水，睡前按摩足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指）和阴陵泉（小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处）。同时，每天进行15分钟的泡脚，水中可加入生姜和艾叶以增强效果。
3. 乳房胀痛型：可使用“柴胡疏肝散”加以调理，同时外敷捣烂的鲜仙人掌（去刺）。
二、生活干预小妙招
- 在经前的7天内，减少咖啡因的摄入，建议改喝甘麦大枣汤； - 记录“经期日记”，以提前预知情绪波动； - 适度运动，如快走或八段锦，可以有效释放压力，改善症状。
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